Я Вам очень благодарна за ту работу, которую вы проделали надо мной!

Спасибо Вам большое)) Чувствую себя гораздо лучше, но дичайше скучаю по Вашим Д/3, которые действительно разбавляли мою жизнь))) От времени с Вами ловила позитив и заряжалась, у Вас потрясное чувство юмора и в общем то умеете из унылой какашки сделать конфетку))

Сказать что что-то осталось от старых глупостей.. нет)) Есть вера что все будет, но не сразу - надо попыхтеть, ахах)) Но я на самом деле не боюсь, по правде сказать и упражнения мне стали не нужны, как-то и так все осело в мозгу и работает само!))

Крайне грустно прощаться, в конце хотелось заплакать и попросить не выгонять меня с терапии, но ты права что я могу справиться сама дальше))

Спасибо тебе огромное) Ты супер!)

Это было душевно, весело, познавательно и каждый раз хотелось прыгать до потолка от увиденных результатов)) Рэпт это волшебство а ты волшебница

Большую часть времени чувствую себя спокойно.

Ощущение что я не справлюсь очень снизилось.

Пока что мне еще бывает тревожно общаться с людьми (например даже вам долго откладывала ответить), но я стараюсь делать несмотря на страх + использую табличку для помощи.

Неделю назад я смогла одна добраться домой через 2 аэропорта в разных странах, где никогда не была, при том что на самолете летала всего 1 раз. А вчера смогла сама снять себе квартиру.

Для меня это очень большой успех! :)

Еще месяц назад я бы не поверила что справлюсь с этим. Или справлюсь, но буду испытывать сильные негативные эмоции и мне будет очень плохо. Но все прошло на удивление спокойно и мне было даже интересно с этим справляться :)

Очень рада и благодарна себе, что обратилась к вам несмотря на то, что было страшно.

Это правда какое-то чудо, что за такой короткий срок мне стало намного лучше.

Большое спасибо вам за помощь :)

Наконец-то могу написать по поводу нашей с тобой работы.

Самый лучший вклад - это ментальное здоровье, и сколько бы не жалела в плане финансов, мне понравилось, как с каждой сессией я стала лучше понимать свои тараканы. Обожаю тебя и твои домашки, с позитивом и уважением стала больше относиться к самой себе.

Сколько бы страхов не было, это решаемо. Последняя встреча с решением проблем прошла на одном дыхании.

Всем советую!!

тревожности толком нет, больше беспокойство. И самое классное, что со мной всё ок и всё решаемо 💓

Когда мы начинали я ожидала что к концу терапии буду чувствовать себя идеально приятно, потому что у меня было убеждение что мне не должно быть неприятно, даже когда я теряю кого то из близких. Тревога редко беспокоила за эти две недели, часто получается поспать всю ночь. Больше отмечаю что почти не бывает чувства вины, и поняла что могу практически уверено заявить что я не виновата в смерти папы. Это был несчастный случай. Да. Однако мне очень сильно грустно и я скучаю, я смирилась что не могу ничего здесь поделать, больше не злюсь а именно грущу. Все же это для меня большое облегчение , ведь обвинять себя было гораздо больнее. Спасибо Вам.

Здравствуйте, спустя 1,5 недели, готова написать отзыв!

Я переживала, что на сессиях вы будете так же экспрессивной как в тик-токе, но оказалось, что это были самые уютные, структурированные, смешные сессии, которые очень быстро помогли мне избавится от страха осуждения, различия мнений, страха конфликтов и чужих оценок меня, как личности.

Я стала по тихоньку делать то, что давно хочется. Краситься, как хочется, выкладывать не популярное мнение в соц сетях, делать фото себя, пробовать новое (не боясь ошибиться и не быть идеальной))))))))

Я поняла, что если люди не будут любить меня и станут отвергать, то к счастью, я не умру! и руки у меня не отвалятся!

И каждый раз, когда мне становится очень страшно, стыдно, тревожно - я могу сама себе помочь за 5-10-30 минут, а не лежать в этом месяцами и гонять мысли по кругу.

Спасибо, Вам, большое! Наши сессии были судьбой ахахаха

я пришла в рэпт, потому что мне казалось, что мне постоянно чего-то не хватает. несмотря на 2 года терапии, пазлы как будто бы не складывались. все мое деструктивное поведение хоть и стало меньше, но никуда от меня не делось. мне все время казалось, что есть что-то, чего я не вижу и это что-то принципиально важно в решении этой задачки. после 2 лет гештальта мне было странно, что мы не сидим часами и не разводим сопли, а четко и по делу, работаем над моими конкретными проблемами. Карина четко и по полочкам раскидывала мои убеждения, при этом шутя шутки из тиктока, поэтому почти каждый сеанс я смеялась без остановки. домашняя работа была непростой, часто было сопротивление и не хотелось ее выполнять, но понимание, что я хочу узнать, как это жить и ДУМАТЬ по другому сценарию не давало мне расслабиться.

мне стало легче выкладывать влоги в инстаграм и тикток, меня стали меньше волновать просмотры, лайки, я стала более доброй и понимающей по отношению к себе и окружающим.

Карина супер, рэпт супер, рациональное мышление и логика супер! я очень-очень довольна

спасибо вам, Карина, за ваш труд! я буду советовать всем своим друзьям и знакомым, кто хочет разобрать какие-то свои прикольчики и научиться делать это самостоятельно! 💔

Карина раскидала по фактам моё воспоминание, которое часто возникало в голове, и я из-за него тревожилась. После занятия я поняла, что оно меня вообще больше не беспокоит, а даже смешит.

С проблемами в настоящем было сложнее, так как по началу было трудно влиться во всю эту тему, научиться отлавливать свои мысли по поводу ситуаций.

Для меня было удивлением, что я успеваю что-то подумать перед неприятной эмоцией. Из-за всего этого я думала, что не справлюсь, что мне не дастся РЭПТ, но в конце концов, и это иррациональное убеждение мы оспорили.

Через какое-то количество занятий я начала замечать, что реагирую на определённые ситуации не так, как отреагировала бы раньше. Стала спокойнее, не беспокоит, что обо мне подумают люди. Стало как-то в целом легче жить.

Ещё Карина научила справляться с паническими атаками. Я даже смогла помочь своей сестре с ними.

Карина помогла мне трезво оценить ситуацию, показала, как бороться с прокрастинацией, открыла для меня

то, что мой начальник в 37+ лет не маленький мальчик и справится без моей помощи, когда я уйду (удивительно, конечно :D).

Я уже готова была уйти, мне стало спокойно, я обрела уверенность, но мне сделали очень выгодное предложение, так что пока полезнее остаться на старом месте.

Я очень рада посоветовать Карину, она замечательная! Было грустно уходить с занятий, но этим РЭПТ и хорош, что ты можешь спокойно отправляться в свободное плавание, ведь все инструменты для самостоятельной работы над собой у тебя уже есть (под конец Карина ещё накидала уйму полезной информации!).

Когда я обратилась к Карине, мне было очень плохо: мне казалось, что только ОНА волшебным образом наставит меня, на путь истинный и я стану совершенно другим человеком. Но по итогу человеком я осталась всё тем же, только виденье мира поменялось. И самое главное: это не только Каринина, но и моя работа тоже. Утопающего невозможно спасти, если он хочет тонуть, точно так же невозможно поменять свое мышление без усилий. Карина очень мне помогла в этом, и я невероятно ей благодарна. Она мне предлагала такие точки зрения на мои проблемы, о которых я даже помыслить не могла, и каждый раз взрывали мне мозг 🤭( Она не только хорошо выполняет свою работу, но и отменно шутит ахах)) Я очень рада, что нашла её в тиктоке в прошлом году, потому что после этого моя жизнь уже начала меняться. Спасибо большое 🧡

На первой консультации все было очень не понятно, казалось будет сложно побороть мою прокрастинацию которая длилась уже второй год.

Я бросала все чем начинала заниматься и стала депресовать из за того что никогда не найду занятие которое будет делать меня счастливой на миллион % 😀 Оказалось что такого занятия быть вообще не может и что везде будут трудности которые надо проходить, терпеть негативные эмоции. Главный инсайт в том что без негативных эмоций не было бы счастья, я поняла что мне было скучно от всех своих начинаний потому что я всегда останавливалась на моменте когда становилось неприятно 🥸 Я попробовала преодолеть это, мне было очень плохо, но потом я поняла что после плохо всегда хорошо и после снова плохо и снова хорошо и в этом смысл! 🥺

Вот я после репта уже полтора месяца сама по желанию сажусь заниматься хобби и работой, до сих пор удивляюсь! Спасибо, Карина, это невероятно 🪄

Я не впадаю в отчаяние, как это было раньше, и не ложусь комочком в истерике на весь день, потому что совершила ошибку, и много других приколов.

Благодаря этому чувствую облегчение в плане работы, я стала ещё более активно проявлять себя в продвижении бренда, без страха осуждения, нормально работаю с неприятными для меня клиентами, исправляю без отчаяния свои косяки и понимаю, что идеально для всех не будет и что даже я сама не всегда буду довольна, иногда будет неприятненько, но это не повод все бросать.

В плане дружбы (у нас с вами , кстати, такого запроса не было) тоже стало все очень классно, легче идёт коммуникация с людьми

Мне очень откликается ваш способ вести сессию - то серьёзно, то с какими-то шутками, то с яркими примерами; Кстати, именно эти примеры мне запомнились больше всего и они периодически всплывают в голове (про фильтры в голове, про соты и что даже Христос ошибся).

Классно, что вы даёте возможность самостоятельно подумать над тем, как оспорить свои убеждения, но помогаете, когда случаются затупы - не получается неловкостей в коммуникации, когда ты сидишь и не понимаешь, что от тебя хотят